Geen tijd voor iets ingewikkelds? Dit ontbijt heb je in twee minuten klaar en geeft je tot de lunch energie zonder dip. Perfect voor hectische ochtenden na een wandeling.
Ingrediënten (2 personen)
- 400 g volle Griekse yoghurt (10% vet)
- 4 el pompoenpitten
- Handvol blauwe bessen (vers of diepvries)
- 1 tl kaneelpoeder
- Optioneel: 1 el chiazaad
Bereiding
- Verdeel de yoghurt over twee kommen.
- Strooi pompoenpitten, blauwe bessen en kaneel erover.
- Eventueel chiazaad toevoegen voor extra vezels.
Voedingswaarden (per portie)
- Eiwit: ~18 g • Koolhydraten: ~14 g • Vezels: ~3 g
🤖 Dit artikel is informatief bedoeld en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of diëtist voor persoonlijk advies.
