Diner
Italiaanse minestrone met cannellinibonen en boerenkool
Een hartverwarmende minestrone vol vezels en plantaardige eiwitten, zonder pasta. Ideaal om voor te bereiden en na je ochtendwandeling op te warmen.
Lees meer →
Diner
Herfstige linzenstoof met prei, wortel en spekjes
Een vullende herfststoof met linzen, prei en wortel — rijk aan vezels voor stabiele energie, ideaal om na je ochtendwandeling op te…
Lees meer →
Diner
Provencaalse ratatouille met gegrilde kipfilet
Provencaalse ratatouille met gegrilde kipfilet: vezelrijke zomergroenten en mager eiwit voor een stabiele avond zonder koolhydraatpiek.
Lees meer →
Diner
Spaanse pisto met kikkererwten en zacht ei
Spaanse zomerstoof van aubergine, courgette en paprika met kikkererwten en een zacht gegaard ei. Vol vezels en eiwitten, zonder snelle koolhydraten.
Lees meer →
Diner
Griekse gevulde tomaten met quinoa en feta
Gevulde tomaten met quinoa, feta en verse kruiden — een Grieks zomergerecht dat je energie stabiel houdt zonder gehaaste koolhydraten.
Lees meer →
Diner
Griekse kipsouvlaki met tzatziki en verse groentesalade
Een klassiek Grieks diner met gegrilde kipspiesen, romige tzatziki en een verse salade — laag in koolhydraten en boordevol smaak. Marineer de…
Lees meer →
Diner
Asperges met kipfilet en bloemkoolpuree
Een lenteklassieker die past bij stabiele energie: witte asperges met sappige kipfilet en romige bloemkoolpuree. Snel te maken, perfect na je ochtendwandeling.
Lees meer →
Diner
Witte asperges met gerookte zalm, ei en mosterdvinaigrette
Een klassiek lentegerecht vol eiwitten en vezels: witte asperges met gerookte zalm, hardgekookte eieren en een frisse mosterdvinaigrette — laag in snelle…
Lees meer →
Diner
Gehaktballen met knolselderij puree
Een klassiek comfort-gerecht vernieuwd: knolselderij als aardappelvervanger.
Lees meer →
Diner
Tempeh roerbak met bimi en sesamolie
Plantaardig, eiwitrijk en klaar in 15 minuten.
Lees meer →