Diner
Geroosterde aubergine met tahinsaus
Een rijke vegetarische maaltijd die vult als vlees — perfect voor het avondeten.
Lees meer →
Snack
Hummus met rauwe groenten en olijven
Vijf minuten werk, ideale snack voor tussendoor zonder suikerpiek.
Lees meer →
Diner
Courgette noedels met pesto en gegrilde kip
Pasta zonder pasta: courgetti als basis voor een licht maar vullend diner.
Lees meer →
Diner
Kikkererwten curry met bloemkool
Een plantaardig diner dat je uren vult. Laag in snelle koolhydraten, hoog in smaak.
Lees meer →
Ontbijt
Omelet met champignons en feta
Een stevig ontbijt of licht diner klaar in 12 minuten.
Lees meer →
Diner
Zalm uit de oven met geroosterde broccoli
Een compleet diner in 30 minuten. Omega-3 rijk, laag in snelle koolhydraten.
Lees meer →
Lunch
Kipsalade met avocado en zonnebloempitten
Snel, vullend en perfect als lunchbox voor een drukke dag.
Lees meer →
Lunch
Warme linzensoep met citroen en koriänder
Een kom soep als lunch houdt je uren verzadigd. Deze versie is laag in snelle koolhydraten en bomvol smaak.
Lees meer →
Ontbijt
Griekse yoghurt met pompoenpitten en blauwe bessen
Twee minuten werk, maximale voedingswaarde. Het snelste eiwitrijke ontbijt.
Lees meer →
Ontbijt
Overnight oats met walnoten en kaneel
Klaar voor je wandeling, eet je hem erna. Geen suikerpiek, wel langdurige energie.
Lees meer →