Lunch
Groene aspergesalade met gerookte zalm en gepocheerd ei
Een seizoensverse salade met groene asperges, gerookte zalm en gepocheerd ei — eiwitrijk, laag in snelle koolhydraten en in 20 minuten klaar…
Lees meer →
Diner
Asperges met kipfilet en bloemkoolpuree
Een lenteklassieker die past bij stabiele energie: witte asperges met sappige kipfilet en romige bloemkoolpuree. Snel te maken, perfect na je ochtendwandeling.
Lees meer →
Diner
Witte asperges met gerookte zalm, ei en mosterdvinaigrette
Een klassiek lentegerecht vol eiwitten en vezels: witte asperges met gerookte zalm, hardgekookte eieren en een frisse mosterdvinaigrette — laag in snelle…
Lees meer →
Snack
Lijnzaad crackers met avocado
Zelfgemaakte crackers zonder bloem — knapperig, vullend, ideale snack.
Lees meer →
Ontbijt
Matcha latte zonder suiker
Een kalm alternatief voor koffie — met antioxidanten en zonder bloedsuikerpiek.
Lees meer →
Lunch
Kippensoep met groenten en vermicelli van courgette
Een verwarmende soep die veel beter is dan de blokjesversie.
Lees meer →
Diner
Tempeh roerbak met bimi en sesamolie
Plantaardig, eiwitrijk en klaar in 15 minuten.
Lees meer →
Diner
Gehaktballen met knolselderij puree
Een klassiek comfort-gerecht vernieuwd: knolselderij als aardappelvervanger.
Lees meer →
Ontbijt
Groene smoothie met spinazie en avocado
Geen suikerrijke smoothie, maar een groene variant die vult en energiseert.
Lees meer →
Snack
Noten-energie balletjes
Gezonde snack zonder bakken. Klaar in 10 minuten, houdbaar een week.
Lees meer →